練習方法

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脳を傷めないヘディングの練習方法

シェフィールド・ウェンズデイFC(イングランド)の選手によって発明されたヘディングは、サッカーにおける観客を魅了するプレーの1つです。しかしやり方によっては危険が伴うのも事実です。アメリカでは脳震盪などを懸念し10才以下のヘディングを禁止しました。 続き⇒
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ボディシェイプ(体の向きと視野確保)でプレーの質を上げる

サッカーにおける「体の向き」及び「視野の確保」の事を【ボディシェイプ】と言います。トレセン等でも重要なスキルとして指導されます。「視野の確保」がメインとして広まった様ですがそこから「姿勢」「体重移動などバランス」等の意味も含むようになりました。 ここではボディシェイプの基本的な事から解説していきます。
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サッカーでパスミスを減らすために知っておくべき3原則

パスの基本である「3原則」について解説します。個人の技術であるドリブルやシュートと違い、パスには「味方」が関わってきます。このためある意味ドリブルよりも難易度が高くなります。そこでまずは初心者の方が特に心がけると良いパスの基本的な3つのポイントをご紹介します。
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初心者向けリフティングのコツと練習方法について【動画あり】

リフティングの回数を増やしたい人向けの内容です。動画と文字で練習方法を解説しています。リフティングが苦手な人でもできるよう、ボールを上げる動作(リフトアップ)など1からわかりやすく解説しています。
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【初心者~中級者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.5(6種類)~

サカボンでは文字以外にも動画で練習方法の紹介なども行っています。今回はサッカー初心者向けドリブル#5。初級から中級へレベルアップしてシザース、クライフターン、Vの字ドリブルなどのテクニックをわかりやすく解説しています。
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【初心者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.4(5種類)~

サカボンでは文字以外にも動画で練習方法の紹介なども行っています。今回はサッカー初心者向けドリブル#4。「運ぶドリブル」に加え、「相手をかわすドリブル」の動きも少しずつ取り入れわかりやすく解説しています。
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【初心者向け】サッカー練習動画~ドリブルvol.3(6種類)~

サカボンでは文字以外にも動画で練習方法の紹介なども行っています。今回はサッカー初心者向けドリブル#3。ターンとシザースについてです。簡単にできる足の裏やインサイド、アウトサイドでのターンからクライフターンまで色々な動きをわかりやすく解説しています。
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【初心者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.2(5種類)~

サカボンでは文字以外にも動画で練習方法の紹介なども行っています。今回はサッカー初心者向けドリブル#2。方向転換が加わるドリブルの仕方を基礎からわかりやすく解説しています。
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【初心者向け】サッカー練習動画~ドリブルvol.1(4種類)~

サッカー初心者向けドリブル動画#1の紹介と補足の記事です。タッピング、ダブルタッチなど基本的な技をわかりやいよう心がけて解説しています。
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ドリブルについて:【運ぶ】・2

「運ぶドリブル」の続きです。今回は周りに他の人がいる状況でのドリブルです。今まで覚えたインサイド・アウトサイド、足の裏などを駆使して他の人とぶつからない様にコントロールしてみましょう。ちなみにスペイン等では「運ぶ」「相手を抜く、かわす」ドリブルを分けて練習します。
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ドリブルについて:【運ぶ】・1

ボールタッチで足の感覚とバランス感覚を掴んだら、次は「ドリブル」です。足でボールを扱うレベルを順番に上げていきます。 今回はボールを「運ぶ」感覚を養う練習です。自分とボールが一緒に動く感覚に慣れましょう。