サカボン

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「 練習メニュー 」 一覧

サッカー練習メニューについて

サッカーでパスしているところ

パスについて:サッカーにおけるパスの3原則

【この項目の概要】 ドリブルの次は「パス」です。 個人の技術であるドリブルとは違 ...

リフティング

初心者向けリフティングのコツと練習方法について【動画あり】

今回は【初心者向けリフティングのコツと練習方法】について解説します。 例えばyo ...

アウトサイドドリブル

ドリブルについて:【運ぶ】・2

【この項目の概要】 「運ぶドリブル」の続きです。 今回は周りに他の人がいる状況で ...

マーカーをかわすドリブル

ドリブルについて:【運ぶ】・1

【この項目の概要】 ボールタッチで足の感覚とバランス感覚を掴んだら、次は「ドリブ ...

サカボン流アップの例

【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて②

ウォーミングアップについて① の続きです。   ストレッチ以外のアップ ...

脚を交互に入れ替えるストレッチ

【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて①

 【この項目の概要】 ここでは準備運動・予備動作、いわゆる「アップ」(ウォーミン ...

サッカーのボールタッチ

【足で球を扱う事に慣れる!】ボールタッチについて

【この項目の概要】 ボールフィーリングでボールへの感覚や距離感に慣れたら次は「ボ ...

【まずはボールに慣れる!】ボールフィーリングについて

今回は「ボールフィーリング」についての話です。 「ウォーミングアップ」で体を温め ...