サカボン

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「 練習メニュー 」 一覧

サッカー練習メニューについて

エアサッカーのサムネイル

エアサッカー:試合の動き方をボールを使わず練習する方法

【エアサッカー】という、主に初心者向けの練習で、ボールを使わず試合での動き方を身につける練習方法をご紹介します。

サッカー練習「ボール集め」のサムネイル

【ボール集め】:初心者向けドリブル練習

【ボール集め】という、主に初心者向けのドリブル練習方法をご紹介します。ボールコントロールのスキルが身についたり、ルックアップすることで『判断能力』の向上にも役立ちます。

サッカー練習【tic tac toe】のサムネイル

tic tac toe(三目並べ):判断力や瞬間視を鍛える練習方法【動画あり】

【tic tac toe(三目並べ、まるばつゲーム)】という、単なるジョギングやダッシュと違い、『判断能力』や『瞬間視』という動体視力の向上にも役立つウォーミングアップをご紹介します。

初心者向けロングキックの蹴り方、コツ【動画あり】

【初心者向け、インサイド・アウトサイドでのロングキックの蹴り方、コツ】について解説します。

サッカーにおけるパスの3原則アイキャッチ画像

サッカーでパスミスを減らすために知っておくべき3原則

サッカーにおける「パス」の中でも、基本である【パスの3原則】についてご紹介します ...

リフティング

初心者向けリフティングのコツと練習方法について【動画あり】

今回は【初心者向けリフティングのコツと練習方法】について解説します。 例えばyo ...

サカボン動画ドリブル練習用5

【初心者~中級者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.5(6種類)~

マーカーを左右に複数枚並べたドリブル練習動画 動画時間:約3分半   ...

サカボン動画ドリブル練習用4

【初心者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.4(5種類)~

マーカーを左右に複数枚並べたドリブル練習動画 動画時間:約3分   初 ...

サカボンドリブル練習動画3

【初心者向け】サッカー練習動画~ドリブルvol.3(6種類)~

2つのマーカー間でのドリブル練習動画:ターン編 動画時間:3分 初心者や小さい子 ...

サカボン動画ドリブル練習用2

【初心者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.2(5種類)~

マーカーを2つ並べたドリブル練習動画 動画時間:約2分半 初心者や小さい子でもや ...

サカボンドリブル動画1

【初心者向け】サッカー練習動画~ドリブルvol.1(4種類)~

サッカー初心者向けドリブル動画#1の紹介と補足の記事です。タッピング、ダブルタッチなど基本的な技をわかりやいよう心がけて解説しています。

アウトサイドドリブル

ドリブルについて:【運ぶ】・2

【この項目の概要】 「運ぶドリブル」の続きです。 今回は周りに他の人がいる状況で ...

マーカーをかわすドリブル

ドリブルについて:【運ぶ】・1

【この項目の概要】 ボールタッチで足の感覚とバランス感覚を掴んだら、次は「ドリブ ...

サカボン流アップの例

【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて②

ウォーミングアップについて① の続きです。   ストレッチ以外のアップ ...

脚を交互に入れ替えるストレッチ

【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて①

 【この項目の概要】 ここでは準備運動・予備動作、いわゆる「アップ」(ウォーミン ...