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【初心者~中級者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.5(6種類)~

マーカーを左右に複数枚並べたドリブル練習動画 動画時間:約3分半 初心者や小さい子でもやりやすいドリブル練習を6つご紹介しています 1.シザース(外またぎ):左右 2.シザース(内またぎ):左右 3.クライフタ...
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【初心者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.4(5種類)~

マーカーを左右に複数枚並べたドリブル練習動画 動画時間:約3分 初心者や小さい子でもやりやすいドリブル練習を5つご紹介しています 1.タッピングでマーカーからマーカーへドリブル 2.マーカーの周りを回りながらドリ...
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【初心者向け】サッカー練習動画~ドリブルvol.3(6種類)~

2つのマーカー間でのドリブル練習動画:ターン編 動画時間:3分 初心者や小さい子でもやりやすいドリブル練習を6つご紹介しています 1.足の裏でのターン:左右 2.インサイドターン:左右 3.アウトサイドターン:左右 ...
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【初心者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.2(5種類)~

マーカーを2つ並べたドリブル練習動画 動画時間:約2分半 初心者や小さい子でもやりやすいドリブル練習を5つご紹介しています 今回は2つのマーカーを回ります タッピング インサイド:左右 アウトサイド:左右 ...
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【初心者向け】サッカー練習動画~ドリブルvol.1(4種類)~

サッカー初心者向けドリブル動画#1の紹介と補足の記事です。タッピング、ダブルタッチなど基本的な技をわかりやいよう心がけて解説しています。
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ドリブルについて:【運ぶ】・2

【この項目の概要】 「運ぶドリブル」の続きです。 今回は周りに他の人がいる状況でのドリブルです。 今まで覚えたインサイド・アウトサイド、更にはボールタッチで使った足の裏などを駆使して他の人とぶつからない様にコントロールしてみま...
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ドリブルについて:【運ぶ】・1

【この項目の概要】 ボールタッチで足の感覚とバランス感覚を掴んだら、次は「ドリブル」です。 足でボールを扱うレベルを順番に上げていきます。 今回はボールを「運ぶ」感覚を養う練習です。 自分とボールが一緒に動く感覚に慣れま...
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【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて②

ウォーミングアップについて① の続きです。 ストレッチ以外のアップ:ステップワーク 続いて「ステップワーク」に移ります。 細かいステップができるとアジリティ(俊敏性)が高まります。つまり「すぐ早く動ける」様になります。 ...
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【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて①

 【この項目の概要】 ここでは準備運動・予備動作、いわゆる「アップ」(ウォーミングアップ、W-UP)についてお話します。 指導者でも昔からの慣習でなんとなく行っていたり、最近の研究では静的ストレッチは逆効果とされていることを知らなか...
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ボールタッチの練習方法、コツについて

こんにちは。いつもお読み頂きありがとうございます。 今回は「ボールタッチ」についてご紹介します。 サッカーは足でボールを扱いますが、これは思っている以上に繊細な感覚が必要とされます。ボールタッチはその足の感覚やバランス感...
練習方法

サッカー練習の前にボールフィーリングでボールに慣れる

今回は「ボールフィーリング」についてご紹介します。 「ウォーミングアップ」で体を温めた後はボールを使った練習になります。 しかしサッカーを始めると言っても、いきなり高度な練習をしても身に付きません。場合によってはケガに繋...
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