サッカー選手の体に関すること：フィジカル・ボディバランス・体幹、あるいはからだのケア・成長などの記事一覧です。
サッカー選手の体育成年代必見！？速く走るための5つのコツとは
主に育成年代を対象とした「速く走るための5つのコツ」についてご紹介します。私が以前依頼を受けて行った「運動会応援企画！かけっこ集中講座」での指導経験も踏まえ、「腕の振り方」など『5つのポイント』を解説します。サッカーはもとより、運動会でのかけっこやリレーなどにも役立てば幸いです。
サッカー選手の体サッカー選手と食事管理：小学生からプロまで
サッカー選手と食事管理についてプロサッカー選手の食事制限の例や日本サッカー協会が推奨する食事メニューなどをご紹介します。
サッカー選手の体大人になって改めて感じるアップとケアの重要性
「アップとケアの重要性」について様々な事例や実体験を交えてお話しします。「イメージに体が付いていかない」そう感じたことはありませんか？「30歳を過ぎると年１％筋肉量が減る」「1Kg体重増で膝への負担は3倍」など体が衰えているのに昔のままプレーすると思わぬ怪我につながります。
サッカー選手の体HSP（ヒートショックプロテイン）で特別な道具を使わずに怪我予防する方法
今回は「怪我（けが）予防」に関するお話しです。あなたはHSP（ヒートショックプロテイン）をご存知でしょうか？市販のプロテインではありません。人体に備わっている自己修復機能を自然に高めることでサッカーの試合や練習での怪我予防に繋がります。ご自宅にお風呂があれば簡単にHSPを増やすことができます。→具体的な方法
サッカー選手の体「スラックライン」を体幹・バランストレーニングの１つとしてご紹介
サッカーの選手はよく、「ボディバランス」「体幹」の良し悪しが語られます。何故ならサッカーはドリブル・シュート・パスなど「片足で立つ」場面が非常に多いスポーツであり、また相手選手とのぶつかり合いも多いからです。今回はその体幹・ボディバランスを鍛える方法として『スラックライン』をご紹介します。→続き
サッカー選手の体【PRICE】ケガに対する応急処置の基本
ここでは応急処置の基本「PRICE」について解説します。元々は「RICE（ライス）」と呼ばれていた処置方法です。サッカーに怪我は付きものですが、怪我した直後の対応でその後の回復にも関わります。とっさに対応できるトレーナーや医師がいない場合などに備え覚えておくと良いでしょう。
サッカー選手の体【運動音痴にならない！】コーディネーションとは
プレイヤー・選手としてサッカーの専門技術を学ぶ前に、その土台となる体の使い方をスムーズにする「コーディネーション」についてお話しします。人は五感からの情報を脳で処理し神経を通して筋肉に伝えます。この脳と体を繋ぐ「神経系」を意識して鍛える事（＝コーディネーション能力の向上）でパフォーマンスも向上します。