サカボン

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「 サッカー選手の「体」関連 」 一覧

フィジカル・ボディバランス・体幹、あるいはからだのケア・成長など、サッカー選手の「体」に関することの一覧です。

育成年代必見!?速く走るための5つのコツとは

今回は主に育成年代を対象とした「速く走るための5つのコツ」についてご紹介します。 ...

サッカーと食事について

サッカー選手と食事について

「メッシは食事から加工食品から、シリアル・野菜・魚・オリーブオイルなど、ビタミン ...

サッカー選手の怪我

大人になって改めて感じるアップとケアの重要性

「スポーツに怪我はつきもの」 そうは言っても怪我をしたい人なんていませんよね?誰 ...

サッカー選手の怪我

HSP(ヒートショックプロテイン)で特別な道具を使わずに怪我予防する方法

今回は「怪我(けが)の予防」に関するお話しです。 練習や試合後に冷やす、ストレッ ...

スラックライン

「スラックライン」を体幹・バランストレーニングの1つとしてご紹介

サッカーの選手は事あるごとに、「ボディバランス」の意味で使われる事が多い「体幹」 ...

サッカーで怪我した

【PRICE】ケガに対する応急処置の基本

ここでは【ケガに対する応急処置の基本である「PRICE」】について解説します。 ...

神経系、ニューロン、シナプス

【運動音痴にならない!】コーディネーションとは

ここではプレイヤー・選手としてサッカーの専門的な技術を習得する前に、その土台とな ...