練習方法

サッカー初心者向けドリブル動画＃１の紹介と補足の記事です。タッピング、ダブルタッチなど基本的な技をわかりやいよう心がけて解説しています。

【この項目の概要】「運ぶドリブル」の続きです。今回は周りに他の人がいる状況でのドリブルです。今まで覚えたインサイド・アウトサイド、更にはボールタッチで使った足の裏などを駆使して他の人とぶつからない様にコントロールしてみましょう。ドリブル実践...

【この項目の概要】ボールタッチで足の感覚とバランス感覚を掴んだら、次は「ドリブル」です。足でボールを扱うレベルを順番に上げていきます。今回はボールを「運ぶ」感覚を養う練習です。自分とボールが一緒に動く感覚に慣れましょう。ドリブルについてドリ...

ウォーミングアップについて① の続きです。ストレッチ以外のアップ：ステップワーク続いて「ステップワーク」に移ります。細かいステップができるとアジリティ（俊敏性）が高まります。つまり「すぐ早く動ける」様になります。どのステップもそうですが『脚...

【この項目の概要】ここでは準備運動・予備動作、いわゆる「アップ」（ウォーミングアップ、W-UP）についてお話します。指導者でも昔からの慣習でなんとなく行っていたり、最近の研究では静的ストレッチは逆効果とされていることを知らなかったり…プロ選...

こんにちは。いつもお読み頂きありがとうございます。今回は「ボールタッチ」についてご紹介します。サッカーは足でボールを扱いますが、これは思っている以上に繊細な感覚が必要とされます。ボールタッチはその足の感覚やバランス感覚を養うための練習です。...

今回は「ボールフィーリング」についてご紹介します。「ウォーミングアップ」で体を温めた後はボールを使った練習になります。しかしサッカーを始めると言っても、いきなり高度な練習をしても身に付きません。場合によってはケガに繋がります。特に小さいお子...

こんにちは。ここではプレイヤー・選手に必要な技術トラップ（ボールコントロール）について解説します。トラップ…最近ではファーストタッチ、あるいは「ボールコントロール」と一括りで表現されたりもしますが、サッカーにおけるテクニックの基礎「止める・...