練習方法

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【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて②

【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて①の続きです。今回は「ステップワーク」についての解説や実践方法をお伝えします。
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【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて①

ここでは準備運動・予備動作、いわゆる「アップ」(ウォーミングアップ、W-UP)についてお話します。指導者でも昔からの慣習でなんとなく行っていたり、最近の研究では静的ストレッチは逆効果とされていることを知らなかったり…プロ選手でなくとも知らないと損するかもしれないアップやストレッチに関する知識をお話しします。
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ボールタッチの練習方法、コツについて

「ボールタッチ」の練習方法やコツの紹介です。足の感覚とバランス感覚を養う練習について解説します。足でボールを扱うことは想像以上に繊細な感覚が必要とされます。
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サッカー練習の前にボールフィーリングでボールに慣れる

「ボールフィーリング」の解説です。サッカーを始める時、いきなり高度な練習をしても身に付きません。特に小さい子や大人になってから初めてサッカーを始めた方は尚更です。まずはボールの扱いに慣れましょう。
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トラップ・コントロール:ボールを「置く(止める)」

プレイヤー・選手に必要な技術「トラップ」」について解説します。最近ではファーストタッチ、あるいはボールコントロールと一括りで表現されたりもしますが、サッカーにおけるテクニックの基礎「止める・蹴る・運ぶ」において最も重要と言われたりもします。今回は、トラップについて初心者向けの話から順にお話しします。
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