サカボン

webで読むサッカーの本=サカボン:初心者からサッカー・フットサルを楽しめる情報配信

「 アップ 」 一覧

サッカー練習「ボール集め」のサムネイル

【ボール集め】:初心者向けドリブル練習

【ボール集め】という、主に初心者向けのドリブル練習方法をご紹介します。ボールコントロールのスキルが身についたり、ルックアップすることで『判断能力』の向上にも役立ちます。

サッカー練習【tic tac toe】のサムネイル

tic tac toe(三目並べ):判断力や瞬間視を鍛える練習方法【動画あり】

【tic tac toe(三目並べ、まるばつゲーム)】という、単なるジョギングやダッシュと違い、『判断能力』や『瞬間視』という動体視力の向上にも役立つウォーミングアップをご紹介します。

サッカー選手の怪我

大人になって改めて感じるアップとケアの重要性

「スポーツに怪我はつきもの」 そうは言っても怪我をしたい人なんていませんよね?誰 ...

2016年10月4日FCマジョリカのフットサル練習

2016/10/4 フットサル指導1「ドリブル」(練習内容・キーファクター・オーガナイズ・意図)

自分が所属するフットサルチームの練習内容を記載します 自チームで行った練習内容を ...

ジョギングする女性

ジョギングするなら知っておきたい道具・知識を実体験を踏まえて紹介

先日、運動不足を悩んで気にしている友人と一緒にジョギングをしてきました。 &nb ...

脚を交互に入れ替えるストレッチ

【体を動かす準備!】ウォーミングアップについて①

 【この項目の概要】 ここでは準備運動・予備動作、いわゆる「アップ」(ウォーミン ...

ボールフィーリング1:ボールを体の周りで回す

サッカー練習の前にボールフィーリングでボールに慣れる

今回は「ボールフィーリング」についてご紹介します。 「ウォーミングアップ」で体を ...