体・フィジカル 大人になって改めて感じるアップとケアの重要性
「スポーツに怪我はつきもの」そうは言っても怪我をしたい人なんていませんよね？誰でもそうだと思います。しかし、その割には「アップ」や「ケア」をおろそかにしている大人の選手が意外と多いです。私は毎回プレー前にアップを行いますが、ケアに関しては充...
ケガ
体・フィジカル 
練習方法 脳を傷めないヘディングの練習方法
こんにちは。今回は特に小学生以下のサッカー選手に向けた【脳を傷めないヘディングの練習方法】をご紹介します。ヘディングはサッカーの魅力の一つではありますが、頭にボールを当てる以上、やり方によっては危険が伴うのも事実です。脳への影響は年々危険視...
体・フィジカル 【運動音痴にならない！】コーディネーションとは
ここではプレイヤー・選手としてサッカーの専門的な技術を習得する前に、その土台となる体の使い方をスムーズにする「コーディネーション」についてお話しします。人は五感からの情報を脳で処理し神経を通して筋肉に伝えます。この脳と体を繋ぐ「神経系」を意...