大人

「アップとケアの重要性」について様々な事例や実体験を交えてお話しします。「イメージに体が付いていかない」そう感じたことはありませんか？「30歳を過ぎると年１％筋肉量が減る」「1Kg体重増で膝への負担は3倍」など体が衰えているのに昔のままプレーすると思わぬ怪我につながります。