サッカー選手の技術

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サッカー選手が利き足と逆の足を鍛えることについて【右利き・左利き】

今回は『利き足と逆の足を鍛えること』をテーマにお話しします。サッカーにおいて両利きであるというのはどのポジションの選手においても非常にメリットがあります。ただ、苦手な方の足を鍛えることについては指導者によって意見が異なります。そこで、ここでは私なりの考えを述べていきます。
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ゴールキーパーの練習方法:「順手・逆手」を意識した飛び方とは

「ゴールキーパーの最適なポジショニングとは【ドイツ式】」に続き、今回は『「順手・逆手」を意識したGKの飛び方』についての練習方法をあなたにご紹介します。日本の大半の選手は「シュートに対して飛ぶ時の手の出し方」について習うことは少ないのではないでしょうか。シュートが来る位置ごとの手の使い方を解説します。続き→
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ゴールキーパーの練習方法:最適なポジショニングとは【ドイツ式】

「ゴールキーパーの最適なポジショニング」についてドイツで取り入れられている練習方法をご紹介します。
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脳を傷めないヘディングの練習方法

シェフィールド・ウェンズデイFC(イングランド)の選手によって発明されたヘディングは、サッカーにおける観客を魅了するプレーの1つです。しかしやり方によっては危険が伴うのも事実です。アメリカでは脳震盪などを懸念し10才以下のヘディングを禁止しました。 続き⇒
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ボディシェイプ(体の向きと視野確保)でプレーの質を上げる

サッカーにおける「体の向き」及び「視野の確保」の事を【ボディシェイプ】と言います。トレセン等でも重要なスキルとして指導されます。「視野の確保」がメインとして広まった様ですがそこから「姿勢」「体重移動などバランス」等の意味も含むようになりました。 ここではボディシェイプの基本的な事から解説していきます。
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サッカーにおける俯瞰で周りを見るための中心視野と周辺視野、イメージ力

シャビ・イニエスタ・ピルロ・モドリッチ…まるで観客席から見ている様に「どうしてそこにパスが出せるんだ!?」と感嘆してしまう選手がいます。こういう選手はよく「俯瞰でものを見ている」と言われたりしますが、どうすればピッチを見渡せる選手になれるのでしょうか?ここではサッカー選手に必要な「視野」について解説します。
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サッカーでパスミスを減らすために知っておくべき3原則

パスの基本である「3原則」について解説します。個人の技術であるドリブルやシュートと違い、パスには「味方」が関わってきます。このためある意味ドリブルよりも難易度が高くなります。そこでまずは初心者の方が特に心がけると良いパスの基本的な3つのポイントをご紹介します。
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初心者向けリフティングのコツと練習方法について【動画あり】

リフティングの回数を増やしたい人向けの内容です。動画と文字で練習方法を解説しています。リフティングが苦手な人でもできるよう、ボールを上げる動作(リフトアップ)など1からわかりやすく解説しています。
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【初心者~中級者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.5(6種類)~

サカボンでは文字以外にも動画で練習方法の紹介なども行っています。今回はサッカー初心者向けドリブル#5。初級から中級へレベルアップしてシザース、クライフターン、Vの字ドリブルなどのテクニックをわかりやすく解説しています。
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【初心者向け】サッカー練習動画 ~ドリブルvol.4(5種類)~

サカボンでは文字以外にも動画で練習方法の紹介なども行っています。今回はサッカー初心者向けドリブル#4。「運ぶドリブル」に加え、「相手をかわすドリブル」の動きも少しずつ取り入れわかりやすく解説しています。
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【初心者向け】サッカー練習動画~ドリブルvol.3(6種類)~

サカボンでは文字以外にも動画で練習方法の紹介なども行っています。今回はサッカー初心者向けドリブル#3。ターンとシザースについてです。簡単にできる足の裏やインサイド、アウトサイドでのターンからクライフターンまで色々な動きをわかりやすく解説しています。